In 3 stappen een ongewenst reactiepatroon doorbreken

Hoe kan je een ongewenst reactiepatroon doorbreken bij jezelf? Leer het erkennen, herkennen en bepaal je gewenste reactie. Makkelijker gezegd dan gedaan. Onderstaande stappen kunnen je helpen. Een patroon signaleren en ombuigen kost tijd en doet ook een beroep op je opmerkzaamheid en eerlijkheid naar jezelf toe. Vanuit een reactie kun je niet naar je …

In 3 stappen een ongewenst reactiepatroon doorbreken Lees verder »

Door welke bril bekijk jij jezelf en de wereld?

Wij kijken vrijwel nooit spontaan ‘open en neutraal’ naar de gebeurtenissen en situaties in ons dagelijks leven. De gebeurtenissen bekijken wij vanuit een bepaalde kleuring, vanuit een referentiekader dat wij hebben opgebouwd uit eerdere ervaringen en eerder aangenomen zienswijzen. Overtuigingen, waarden en normen die wij als leidend hebben aangenomen in ons leven. Twee brillen Vaak …

Door welke bril bekijk jij jezelf en de wereld? Lees verder »

Onderneem actie en probeer dingen uit om te weten Wie Je Bent en Wat Je Wilt.

Op zoek zijn naar jezelf en weten wat je wilt, gaat niet alleen om introspectie (naar binnen kijken/zelfreflectie), maar zeer zeker ook om doen. Om actie ondernemen, nieuwe dingen ervaren, uit proberen en in beweging komen. Vervolgens kun je die acties en ervaringen evalueren. Je reflecteert dan op je handelen, denken en gevoel. Je wordt …

Onderneem actie en probeer dingen uit om te weten Wie Je Bent en Wat Je Wilt. Lees verder »

‘Wie ben ik?’ Op zoek naar jezelf; naar vrijheid en vervulling.

Het dagelijks ervaren van vrijheid, moeiteloosheid en vervulling zijn tekenen dat je leeft vanuit diepe verbinding met jezelf. Je beperkt jezelf niet langer met negatieve gedachten/overtuigingen en/of geblokkeerde emoties. De activiteiten die je dagen vullen verlopen als vanzelfsprekend en geven je energie. Je voelt je gelukkig en vervuld, je lijkt je leven met een dieper …

‘Wie ben ik?’ Op zoek naar jezelf; naar vrijheid en vervulling. Lees verder »

Nuchtere spiritualiteit: wel zinvol leven, niet zweven.

Nuchtere en praktische spiritualiteit: tegenwoordig willen we niet zweven, maar wel zinvol leven. Spiritualiteit is toch wel een beladen onderwerp voor velen. Iets wat ver afstaat van de dagelijkse realiteit, te ongrijpbaar, te zweverig en voor sommigen ook een uitvlucht. Ik zie spiritualiteit als bewust bezig zijn met waar het leven over gaat voor jou …

Nuchtere spiritualiteit: wel zinvol leven, niet zweven. Lees verder »